健康・病気のこと 生活の情報 美容のこと

玄米ダイエット生活-99日目-ついに玄米食べず。。

投稿日:

玄米ダイエット生活-99日目-ついに玄米食べず。。

食事メニュー
カロリーとタンパク質量
  • そば 250kcal 10g
  • ラーメン+替え玉 850kcal 20g
  • そば 250kcal 10g
  • せんべい 150kcal 5g
  • アイス 200kcal 3g
  • チーズ5 200kcal 15g
  • ヨーグルト 100kcal 10g
TOTAL: 2000kcal  73g
運動: 300kcal(自転車)
脂肪燃焼分:1800kcal(基礎代謝)+  300kcal(運動)-    2000kcal
=  100kcal

 

 

今日は寒かった。35度まで上がったが寒いという状況。

家が寒い。外も寒い、、わけがない。。。暑いのだが、寒い。

それは本当です。

汗をかくのは確実な猛暑日。

そして、強風が6m吹いていました。そして割りと冷たい。

それが河原を自転車で走ったために、汗だくな上に、風速6m+河原の風速UP+自転車のスピード分が入り、風速20mくらいの冷風を浴びながら走ったのでついには、発熱が追いつかなくなってパワーダウン。

 

くらくらして、眠くなってしまいました。もしかしてハンガーノックアウト?

体がカロリー不足?そして、寒くて首が痛い。

帰ってもクーラーが付いていて、超寒いというペットの部屋があって、そことはドア一枚あるのに、凍える始末でした。

 

それがあってか、夜から怒涛の食事量を食べました。これはひさびさに食いたいだけ食べる。。そんな日でした。

見事にカロリーを限度額まで摂取しています。でも、タンパク質がいっぱい取れて良かったです。




あわせて読みたい!

-健康・病気のこと, 生活の情報, 美容のこと

執筆者:

関連記事

求人サイトは有名サイトだけ見ていればいいか??

求人サイトは有名サイトだけ見ていればいいか?? これは、じつに奥が深い。 つい最近までは大手一社の求人サイトが一番シェアがでかいし、それだけ見てればいいよ。って思っていました。 しかし、 アルバイトで …

高齢ドライバー(75歳以上)の事故が半分以上-アクセルとブレーキの踏み間違い事故

高齢ドライバー(75歳以上)の事故が半分以上-アクセルとブレーキの踏み間違い事故 車って、精神安定剤とか違法なものとか、アルコールとかそういうの飲んで運転したら、違法なんでしょ??   と思 …

タンザニアの安いコーヒー豆がゲイシャ種の味に似ている!!!

タンザニアの安いコーヒー豆がゲイシャ種の味に似ている!!!   タンザニアFAQグレードの豆 パナマ ゲイシャ種、コロンビア ゲイシャ種などの豆   これらは値段が100倍くらい違 …

『本当の有効求人倍率?人余りなのは事務職。軽作業バイトは最も人余り。』仕事探しの前に知らないと損する!

『本当の有効求人倍率?人余りなのは事務職。軽作業バイトは最も人余り。』仕事探しの前に知らないと損する! https://toyokeizai.net/articles/-/216656?page=3の …

筋トレで体の左右差、前後差を無くす!-オフィスワーカーの肩こり筋トレ

筋トレで体の左右差、前後差を無くす!-オフィスワーカーの肩こり筋トレ 筋肉バランスが崩れているところを筋肉図鑑で調べて、そこを鍛える方法を考えました。 基本的に弱っている方をトレーニングしてバランスを …