玄米ダイエット生活-99日目-ついに玄米食べず。。

玄米ダイエット生活-99日目-ついに玄米食べず。。

食事メニュー
カロリーとタンパク質量
  • そば 250kcal 10g
  • ラーメン+替え玉 850kcal 20g
  • そば 250kcal 10g
  • せんべい 150kcal 5g
  • アイス 200kcal 3g
  • チーズ5 200kcal 15g
  • ヨーグルト 100kcal 10g
TOTAL: 2000kcal  73g
運動: 300kcal(自転車)
脂肪燃焼分:1800kcal(基礎代謝)+  300kcal(運動)-    2000kcal
=  100kcal

今日は寒かった。35度まで上がったが寒いという状況。

家が寒い。外も寒い、、わけがない。。。暑いのだが、寒い。

それは本当です。

汗をかくのは確実な猛暑日。

そして、強風が6m吹いていました。そして割りと冷たい。

それが河原を自転車で走ったために、汗だくな上に、風速6m+河原の風速UP+自転車のスピード分が入り、風速20mくらいの冷風を浴びながら走ったのでついには、発熱が追いつかなくなってパワーダウン。

くらくらして、眠くなってしまいました。もしかしてハンガーノックアウト?

体がカロリー不足?そして、寒くて首が痛い。

帰ってもクーラーが付いていて、超寒いというペットの部屋があって、そことはドア一枚あるのに、凍える始末でした。

それがあってか、夜から怒涛の食事量を食べました。これはひさびさに食いたいだけ食べる。。そんな日でした。

見事にカロリーを限度額まで摂取しています。でも、タンパク質がいっぱい取れて良かったです。

This post was last modified on July 2, 2018, 12:35 am

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