肩こりや腰痛は寒さのせい!?仕事やマットレスのせいではないかも?

肩こりや腰痛は寒さのせい!?仕事やマットレスのせいではないかも?

よくPCの仕事をしすぎたから肩こりになった!

とか

荷物運びの仕事をしすぎたから腰痛になった!

と思いますが、

それが理由ではないことがあります。

それは寒さによるものです。とくに寒さを感じていなくても体が寒くて震えていることがあります。

それによって過剰な力が肩や首、腰に入っていることになります。

すでに力がいっぱい入っている筋肉に負荷をかけたらどういう状態になるかはわかると思います。

筋繊維がいつもより余計に破壊されていくことになります。

それによって少しの負荷でもとてもダメージを受けた状態になってしまうことがあるようです。

そういうこともありますので寒さを感じてしまうと力がはいるということだけは意識しておいたほうが良さそうです。

どちらかというと、動き続けている方が体が暖まって寒さを感じないかもしれません。

室内でも動かない作業の場合は体の発熱が減ってちょっとした温度差で寒さを感じてしまい、肩や首の筋肉が力が入ってしまいます。

これが肩こりの原因となっていることもあります。

会社にいる間ずっと、もしかしたら24時間ねている間も寒気を感じているかもしれません。

そのようなわけで起きているときも寝ているときも寒さには注意して下さい。

腰痛にならないためにマットレスを買ったら暖かくて肩こりも緩和されたなんてこともあります。

マットレスはウレタンフォームですので断熱材のような役割もあります。それが10cmもの厚さになっていると北欧の家の壁の断熱材かというほどの勢いになります。

それくらいあればベッドを使わずに床の上にマットレスを敷いて寝ることもできるかもしれません。

一度やるとやみつきになります。ただの布団をフローリングの上に敷いて寝ているなんてただの罰ゲームのようだと思ってしまうことでしょう。

This post was last modified on January 13, 2019, 11:34 pm

ara30

仕事の探し方、健康のこと、資格のことなどを調べています。

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